「關於入門版的冥想－音波浴」

文章發表者：蘇子芸 Kate / 原始文章出處：本站所有圖文內容皆經原作者同意轉載。

最近收到訊息，開始有人問我如何放鬆，這種博大精深的問題，我只能簡單分享一下，我的日常。
除了美容spa、泡澡、旅行 外，我其實很推薦冥想。
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我是怪咖😆從小有印象的時候，常常自己在家，無聊的時候，我會冥想一下。直到大學開始才有比較規律的冥想。

隨著近幾年冥想開始被歐美廣泛推崇，我們有了許多科學相關知識去更理解冥想是什麼。

冥想的定義其實非常簡單，就是一種精神訓練，讓我們能覺察正在發生的一切。我們需要放鬆、安靜、平靜的使腦波進入α波。對大腦益處很多。

當隨著資訊時代快速發達，我們被迫短時間內吸收大量資訊，身體常常處於不平衡的狀態，要學會靜下心冥想，變得沒那麼簡單。

這裡推薦入門版的冥想，透過音波浴，在與大自然共鳴的頌缽、鑼聲下，體內最微細的分子也隨之轉化，從內發出和諧聲響，調和身體機能，回到平靜。

這次和一群朋友，包場體驗台北欣宇音療中心 @sounds_good_wellness 宇宙音波浴，躺在掛布上，像是回到母親的子宮，被緊緊包覆著，聽著頌缽、鑼聲共振下，緩緩入睡，一覺醒來，身體鬆了一波，晚上也睡的特別好。

　　　　
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BTW
第一次測到腦波，實在太酷了，短短90秒就可以，透過腦波分析出你的MBTI ，更科學化的了解自己、教導適合自己的放鬆方式。

然後發現我居然是被科學認證的善良好人😆😆但請不要找我借錢💰

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