冥想調息法 Meditation and Pranayama｜Genevieve老師

描述

Meditation and Pranayama：

Step into a sanctuary of stillness and self-discovery with Meditation and Pranayama. In a world filled with high demands and constant busyness, it’s easy to forget the power of simply stopping to breathe. Yet, our breath is the very key to life, and learning to harness its focused attention through breathwork can lead to profound health benefits and longevity.

Join Genevieve to explore various styles of meditation, each offering unique pathways to inner peace and clarity. From guided practices to visualization, movement, art, and music, meditation goes beyond just sitting and chanting Om. It’s about cultivating focused attention, tapping into inner wisdom, and nurturing our intuitive nature.

Discover how meditation can enhance decision-making, foster conscious living, reduce stress, release past emotions, shift perspectives, and lead to a life of authentic fulfillment. Take the first step toward meaningful change in your life today.

冥想、調息法：

以冥想調息法，走入一寧靜與自我探索的聖地。

在高壓繁忙的世界中，我們很容易忘了停下腳步感受呼吸的力量！

然而，呼吸是生命的關鍵，透過呼吸習得的專注力，為你帶來絕佳的健康益處和長壽基礎。

與Genevieve一同探索各式冥想風格，每一種都提供通往內心平靜清晰的獨特路徑。

從引導練習到視覺化、動作、藝術和音樂，冥想，不只是坐著詠唱「唵OM」，而是在於培養專注的注意力，接觸內在智慧，並培養我們的直覺天性。

一起來感知冥想是如何能提高決策能力，開啟意識的生活著，減少壓力，釋放過往情緒，觀點的轉換，讓生活真實且充實！
今天就跨出第一步，邁向意義非凡的改變！

時間： 4次課程，每次60分鐘

地點：
Sounds Good 欣宇音療中心

價格：$14000

教學語言：英文

實體課程

*報名完成請務必確認已加入官方Line@ 並且傳訊息給我們您的姓名以及報名課程，以免錯過優惠、課程消息

師資介紹

GENEVIEVE MURPHY

吉納維芙·墨菲致力於推廣全人健康福祉，將豐富的經驗和熱情投入於心身靈工作。吉納維芙畢業於北卡羅來納大學格林斯伯勒分校，主修小學教育和心理學，2007年起，即開啟了在日本和台灣的生活與教學。

吉納維芙專攻以整全教育為中心的課程和計劃開發，她是非營利教育組織Know My World的聯合創辦人。
該計劃著重於社會、情感和文化學習，展現其致力於創建積極與包容的空間，培養學員自我意識和情感管理工具的使命。

作為一位企業家、演講者、作家和教練，她深刻致力於賦予個體在生活各方面中茁壯成長。從2013年以來即活躍於全人健康領域。儘管在疫情間短暫中斷了事業，她轉向新方向，重新啟動並推出了以Genevieve為品牌的Aligned with Genevieve，將全人整合健康與愛的聯繫相結合，提供客製化、團體教練、正念課程等工作坊。

吉納維芙無論在瑜伽、正念、靈氣和人生教練等各面向皆獲得了認證，曾在台中經營了7年的Align Holistic Health and Wellness Center，以及自2017年以來組織的週末工作坊Soul Quest，致力為大家提供令生命蛻變的體驗！