禪柔 Gyrokinesis｜YAKI王雅琦老師

描述

「禪柔」運動 GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

「禪柔」運動的緣起

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®是由一名匈利牙裔裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「傷於動作，治於動作」，結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作而發明了這套運動。

「禪柔」適合的族群

任何人與沒有年齡限制，各種族群，包括有經驗的運動員，健身愛好者，老年人以及因受傷需要康復，都可以參加。

「禪柔」對身體的好處

✎ 強化關節穩定度、彈性、活動性

✎ 改善身體的活動角度

✎ 緩解僵硬和疼痛

✎ 增強全身力量及協調能力

✎ 令脊椎柔韌且挺拔

✎ 開啟身體在立體空間的覺察能力

✎ 學習身體新的技能與知識

✎ 喚醒身體內在能量，平衡身心

禪柔運動｜雅琦老師

時段
每周二 19：00 至 20：00
身體律動課程 60 mins

地點
SOUNDS GOOD 欣宇音療中心
北市大安區復興南路二段151巷3號4F

費用

一堂$650

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SOUNDSGOOD | 請假補課規則

1.每期課程僅限請假一次可保留補課一堂，請假請於三天前告知，當天請假只接受病假（需附上診斷證明），其餘請假不予補課
2.補課請於兩個月內完成，亦可轉讓給親友使用
3.逢天災(如颱風、地震、豪雨等)依照行政院人事行政局或台北市政府公告停課與否，本中心不另行通知。所耽誤課程由本中心公告替代方案，遇有國定假日，本中心均照常上課
4.本中心保有課程變更、異動之權利，如有調整以本中心公告為準