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描述
正念內在引導諮詢是一種心理輔導方法，融合了正念和心理治療的原則。
主要在幫助人們透過正念（全方位、當下、非判斷性的注意和接納當前顯示的經驗）來探索內在世界，並以此增進自我接納、理解和成長。
藉著冥想、覺察練習和對話，深入探索思想、情感和身體感受。透過正念內在引導諮詢，能培養我們更深層次的自我意識、自我接納和情感調節能力，以及有效處理壓力、焦慮和情緒困擾，提升心理健康和生活品質！透過正念的實踐，可以更實在地生活在當下，建立健康的自我內在關係！
時間：50分鐘
地點：
Sounds Good 欣宇音療中心；線上視訊
價格：$3500
教學語言：中文
實體課程；線上課程
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